今回は西野精治著の「スタンフォード式最高の睡眠」を読んでみた。良質な睡眠が取れれば、仕事面でも良いパフォーマンスができると考え、この本を読んだ。 日本人は世界と比較しても、睡眠不足の人が多いという。忙しい現代社会では睡眠時間を確保することが…
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